Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		60g	99kcal	11.4g	0g	6g	0g
Sipuli (kuorittu)		6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		11g	13kcal	1.2g	0g	0.9g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		2.1g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		0.7g	6.7kcal	0g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	159g	246kcal	25.6g	0.8g	15.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	80g	123kcal	12.8g	0.4g	7.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	40g	62kcal	6.4g	0.2g	3.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	16.1g	0.5g	9.7g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu