Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 31g | 21kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 21g | 23kcal | 4.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 12g | 55kcal | 1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 16g | 19kcal | 0.5g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 235kcal | 13.4g | 10.8g | 15.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 118kcal | 6.7g | 5.4g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 59kcal | 3.4g | 2.7g | 3.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 8.4g | 6.8g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu