Kanalihapulla
Jauha kanan rintapalat ( poista luut).
sekoita aineet keskenään . Rosmariini tarkoittaa provencen yrtit mausteseosta jota ei löytynyt tietokannasta.
Sitä tuli 2 tl. Tee pullia pellille paista uunissa 200 astetta noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Jahni78
sekoita aineet keskenään . Rosmariini tarkoittaa provencen yrtit mausteseosta jota ei löytynyt tietokannasta.
Sitä tuli 2 tl. Tee pullia pellille paista uunissa 200 astetta noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintaleike 4 kpl (Pirkka), annos 1g | 50g | 75kcal | 11g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2.8g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 10g | 13kcal | 1.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 2.8g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 13g | 45kcal | 1.7g | 8.7g | 0.3g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 0.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 299kcal | 28.4g | 21.2g | 11.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 150kcal | 14.2g | 10.6g | 5.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 75kcal | 7.1g | 5.3g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.8g | 13.3g | 7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu