Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		39g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		7.8g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Punajuuri		7.8g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		5.9g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Punakaali		12g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.8g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Lanttu		6.3g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	160g	28kcal	1.2g	4.2g	0.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	80g	14kcal	0.6g	2.1g	0.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	40g	7kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.8g	2.6g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu