Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		20g	33kcal	3.8g	0g	2g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		15g	9kcal	0.2g	2g	0g	0.1g
Porkkana		10g	3.3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		25g	8.8kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0g
Paprikajauhe		0.6g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	160g	119kcal	9.2g	9.4g	4.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	80g	60kcal	4.6g	4.7g	2.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	40g	30kcal	2.3g	2.4g	1.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	5.9g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu