Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		11g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.2g
Ananas, kuorittu		11g	6.1kcal	0.1g	1.2g	0g	0.2g
Banaani, kuorittu		22g	19kcal	0.2g	4g	0.1g	0.4g
Kiivi kuorittu		8.7g	4.1kcal	0g	0.6g	0.1g	0.2g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		16g	6.6kcal	0.6g	1.1g	0g	0g
Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g		11g	6kcal	0g	1.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	159g	91kcal	2g	18.2g	0.6g	2g
	Valittu annoskoko	80g	46kcal	1g	9.1g	0.3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	40g	23kcal	0.5g	4.6g	0.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	57kcal	1.3g	11.4g	0.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu