Hanskin Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		27g	15kcal	2.3g	1.4g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		13g	11kcal	0.1g	2.4g	0.1g	0.2g
Appelsiini, kuorittu		21g	10kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0.4g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		11g	4.4kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.2g
Mustikka, Pakkasmarja		5.5g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Fitness murot		2.2g	8.1kcal	0.2g	1.7g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	160g	101kcal	5.6g	17g	0.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	80g	50kcal	2.8g	8.5g	0.4g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	40g	25kcal	1.4g	4.3g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	63kcal	3.5g	10.7g	0.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu