Kalamakaroonilaatikko
X
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 9g | 26kcal | 1.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 26g | 35kcal | 1.4g | 6.6g | 0.3g | 0.6g | |
| Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton) | 11g | 26kcal | 1.9g | 0g | 2g | 0g | |
| Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g | 14g | 7.8kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 9g | 33kcal | 2.6g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 255kcal | 15.6g | 16.6g | 11.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 128kcal | 7.8g | 8.3g | 5.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 64kcal | 3.9g | 4.2g | 3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 9.8g | 10.4g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu