Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 50g | 70kcal | 1.7g | 14.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 24g | 14kcal | 0.6g | 2.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Vesi | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 167kcal | 4.6g | 33.2g | 0.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 84kcal | 2.3g | 16.6g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 42kcal | 1.2g | 8.3g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.9g | 20.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu