Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 23g | 86kcal | 0.4g | 21g | 0.1g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 11g | 26kcal | 2.3g | 6.5g | 1.6g | 3.7g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 23g | 131kcal | 4.9g | 4.5g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 687kcal | 15.2g | 64g | 48.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 344kcal | 7.6g | 32g | 24.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 172kcal | 3.8g | 16g | 12.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 430kcal | 9.5g | 40g | 30.5g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu