Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 271g | 694kcal | 25.2g | 124.7g | 4.3g | 27.1g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 124g | 359kcal | 42.1g | 0g | 21.1g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 188g | 196kcal | 42.1g | 0g | 2.8g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 134g | 107kcal | 17.4g | 2.7g | 2.7g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 74g | 92kcal | 8.1g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1580g | 2897kcal | 269.8g | 255.2g | 75g | 54.2g | |
Valittu annoskoko | 790g | 1449kcal | 134.9g | 127.6g | 37.5g | 27.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 395g | 724kcal | 67.5g | 63.8g | 18.8g | 13.6g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.2g | 4.7g | 3.4g |