Jauheliha-kasvisvuoka

Lisäksi 3 tl yrttimaustesekoitusta, 0,5 tl mustapippuria
(1,5 rkl Maizena ruskeaa suurustetta)

Keitä täysjyväpasta pakkauksen ohjeen mukaan suolattomassa vedessä niin, että pasta jää vielä hiukan kovaksi.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet.

Paista pinnoitetulla paistinpannulla jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit ja kasvissuikaleet.

Jatka paistamista, kunnes juurekset ovat sulaneet.

Lisää pastakastike, Flora Ruoka ja vesi.

Kun seos kiehuu, mausta liemikuutiolla, yrttisekoituksella ja mustapippurilla.

Keitä muutama minuutti.

Lisää kiehuvaan seokseen suuruste koko ajan sekoittaen.

Jatka keittämistä vielä 1 minuutti.

Yhdistä valutettu pasta ja jauheliha-kasvisseos, ja kaada seos kevysesti voideltuun uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraaste.

Paista vuokaa uunissa noin 30 minuuttia 200 °C:n lämpötilassa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)1336g4675kcal180.3g876.1g38.7g42.7g
Sipuli (kuorittu)294g79kcal3.8g14.1g0.6g5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g56g58kcal4.4g9.1g0.3g1.1g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi801g1112kcal150.7g0g56.1g0g
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g1336g374kcal14.7g64.1g5.3g40.1g
Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g2671g1603kcal53.4g227g53.4g0g
Flora ruoka kevyt & paksu668g401kcal6.7g30.1g26.7g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr88g247kcal7.1g8.4g21.2g1.4g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g120g445kcal1.2g101g3.6g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g534g1389kcal160.3g10.7g80.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15808g20763kcal1165.2g2681.2g572g180.6g
Valittu annoskoko7904g10382kcal582.6g1340.6g286g90.3g
Annoskoko puolitettuna3952g5191kcal291.3g670.3g143g45.2g
Arvot/100g100g131kcal7.4g17g3.6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89848