HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 387g | 889kcal | 38.7g | 25.1g | 69.6g | 0.4g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 352g | 211kcal | 3.2g | 18.3g | 14.1g | 1.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 53g | 181kcal | 5.4g | 36.9g | 0.6g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1582g | 2562kcal | 94.6g | 160.6g | 168.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 791g | 1281kcal | 47.3g | 80.3g | 84.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 641kcal | 23.7g | 40.2g | 42.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu