Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 352g | 74kcal | 4.2g | 12g | 0.7g | 7.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 141g | 39kcal | 0.8g | 8.4g | 0.3g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 35g | 7kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 18g | 12kcal | 0.7g | 1.4g | 0.5g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 67g | 591kcal | 0g | 0g | 66.8g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 15g | 10kcal | 0.5g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 3.7g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 1.9g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 0.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 117g | 141kcal | 3.9g | 4.3g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1582g | 1776kcal | 21.4g | 61.6g | 167.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 791g | 888kcal | 10.7g | 30.8g | 83.9g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 444kcal | 5.4g | 15.4g | 42g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu