Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 23g | 7.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Porkkana | 58g | 19kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 292g | 65kcal | 1.6g | 9.8g | 0.9g | 4.1g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 58g | 48kcal | 2g | 11.1g | 0.6g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 76g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 6.4g | 16kcal | 0.4g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Paprikajauhe | 2.3g | 7.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 73g | 243kcal | 18.6g | 1.1g | 18.2g | 0g | |
| Sokeri | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1582g | 1197kcal | 48.8g | 69.2g | 78.4g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 791g | 599kcal | 24.4g | 34.6g | 39.2g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 299kcal | 12.2g | 17.3g | 19.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu