Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 213g422kcal5.6g1.6g41.3g14.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g93g25kcal1.2g4.5g0.2g1.6g
Tomaatti 160g36kcal0.9g5.5g0.5g2.2g
Paprika punainen 100g29kcal0.9g4.5g0.4g1.9g
Fetajuusto, Valio166g449kcal31.6g1.7g34.9g0g
Valkosipuli 6.7g7.2kcal0.5g1.1g0g0.1g
Oliiviöljy 20g177kcal0g0g20g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 33g7.2kcal0.1g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1584g2306kcal81.6g38.8g194.6g40.2g
Valittu annoskoko792g1153kcal40.8g19.4g97.3g20.1g
Annoskoko puolitettuna396g577kcal20.4g9.7g48.7g10.1g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761