Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 68g | 219kcal | 9.3g | 40.7g | 2.1g | 7g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 45g | 138kcal | 4.4g | 27.7g | 0.9g | 6.5g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 19g | 70kcal | 2.6g | 10.3g | 1.5g | 2.1g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 23g | 72kcal | 4.1g | 9.7g | 1.9g | 4.1g | |
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 150g | 271kcal | 28.6g | 0g | 18g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 26g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 23g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli, tuore | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 21g | 6.3kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 38g | 7.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 9g | 10kcal | 0.1g | 0.2g | 1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 75g | 271kcal | 21g | 1.5g | 20.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 150g | 38kcal | 1.5g | 8.3g | 0g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1585g | 2611kcal | 145.6g | 207.6g | 134.2g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 792g | 1306kcal | 72.8g | 103.8g | 67.1g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 653kcal | 36.4g | 51.9g | 33.6g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu