Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		169g	582kcal	21.9g	111.4g	4.6g	6.8g
Leivinjauhe		2.8g	4.9kcal	0.1g	1.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		1.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		56g	405kcal	0.3g	0.3g	45g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		141g	48kcal	4.3g	6.9g	0.1g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		169g	59kcal	7.7g	3.3g	0.5g	4.2g
Kananmuna kuoreton		84g	120kcal	10.5g	0.3g	8.6g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		113g	191kcal	2.8g	6.8g	16.9g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		56g	148kcal	13.5g	2g	9.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1584g	3116kcal	122.2g	264.2g	170.6g	22g
	Valittu annoskoko	792g	1558kcal	61.1g	132.1g	85.3g	11g
	Annoskoko puolitettuna	396g	779kcal	30.6g	66.1g	42.7g	5.5g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.7g	16.7g	10.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu