Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 142g | 18kcal | 1.6g | 1.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Kurkku | 126g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika vihreä | 33g | 7.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 70g | 176kcal | 11.2g | 1.1g | 14g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 42g | 76kcal | 1.2g | 5g | 5.9g | 0g | |
| Tomaatti | 224g | 51kcal | 1.3g | 7.7g | 0.7g | 3.1g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 123g | 196kcal | 19.6g | 4.4g | 11g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1585g | 1097kcal | 72.4g | 47.4g | 64.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 793g | 548kcal | 36.2g | 23.7g | 32.2g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 274kcal | 18.1g | 11.9g | 16.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu