Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 3600g | 3456kcal | 684g | 0g | 36g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 3000g | 3600kcal | 102g | 108g | 300g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 960g | 195kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 14696kcal | 1593g | 323.6g | 679.2g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 7348kcal | 796.5g | 161.8g | 339.6g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 3674kcal | 398.3g | 80.9g | 169.8g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu