Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2624g | 287kcal | 14.7g | 36.7g | 2.6g | 18.4g | |
| Tomaatti | 1785g | 407kcal | 10g | 61.6g | 5.4g | 25g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3037g | 395kcal | 34g | 29.8g | 6.1g | 36.4g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 473g | 473kcal | 85.2g | 2.8g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 3123kcal | 287.8g | 261.8g | 56.6g | 159.6g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 1562kcal | 143.9g | 130.9g | 28.3g | 79.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 781kcal | 72g | 65.5g | 14.2g | 39.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu