Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 990g | 3241kcal | 81.7g | 637.6g | 19.8g | 75.2g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1485g | 4515kcal | 129.9g | 822.7g | 28.2g | 206.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1755g | 6022kcal | 178.8g | 1228.5g | 21.1g | 61.4g | |
| Suola, annos 3g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 27556kcal | 780.8g | 5377.6g | 138.2g | 686g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 13778kcal | 390.4g | 2688.8g | 69.1g | 343g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 6889kcal | 195.2g | 1344.4g | 34.6g | 171.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu