Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		727g	916kcal	79.9g	2.2g	65.4g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		1962g	6866kcal	235.4g	1392.9g	41.2g	58.9g
Leivinjauhe		121g	213kcal	6.3g	45.8g	0g	0.6g
Vanilliinisokeri, teelusikka		121g	483kcal	0g	119.9g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		509g	3613kcal	3.8g	2g	406.9g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		606g	359kcal	59.4g	18.2g	2.4g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		606g	242kcal	22.4g	39.4g	0.6g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		303g	100kcal	10g	14.8g	0g	0g
Vadelma		1211g	498kcal	12.1g	49.7g	9.7g	44.8g
Mustikka metsä-		727g	320kcal	3.6g	46.5g	4.4g	24g
Sokeri		1029g	4178kcal	0g	1028.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15840g	35575kcal	865.8g	5519.4g	1061.2g	256.6g
	Valittu annoskoko	7920g	17788kcal	432.9g	2759.7g	530.6g	128.3g
	Annoskoko puolitettuna	3960g	8894kcal	216.5g	1379.9g	265.3g	64.2g
	Arvot/100g	100g	225kcal	5.5g	34.8g	6.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu