Jumpen kukkakaalikeitto 110925

Kuulota pannulla sipuli ja kukkakaali, keitä n. 10-15 min kattilassa fondin kanssa, survo tasaiseksi sauvasekoittimella ja laita vielä liedelle, lisää juustot yms.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Jumpe70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 2962g713kcal53.6g65.2g8.9g68.1g
Sipuli (kuorittu)471g127kcal6.1g22.6g0.9g8g
Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g89g640kcal0g0g71.2g0g
Flora kevyt ruoka 7%249g212kcal2.5g11.2g17.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 3113g0kcal0g0g0g0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)111g111kcal8.3g18.9g0.6g2.3g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g396g435kcal11.9g25.7g31.7g0g
Tuorejuusto light valkosipuli&yrtit (Rainbow), annos 200g298g477kcal23.8g14.9g35.8g4.5g
Polar 10% (Valio)231g486kcal74g0g23.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15840g6402kcal360.4g317g379.2g165.8g
Valittu annoskoko7920g3201kcal180.2g158.5g189.6g82.9g
Annoskoko puolitettuna3960g1601kcal90.1g79.3g94.8g41.5g
Arvot/100g100g40kcal2.3g2g2.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=251622