1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 2160g | 15552kcal | 21.6g | 21.6g | 1728g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3960g | 5649kcal | 495g | 11.9g | 405.9g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 360g | 216kcal | 36g | 18g | 1.1g | 262.8g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 432g | 2657kcal | 90.7g | 64.8g | 246.2g | 30.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 288g | 1728kcal | 69.1g | 19g | 155.5g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 432g | 2635kcal | 60.5g | 13g | 259.2g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 288g | 1728kcal | 60.5g | 19.9g | 158.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 60330kcal | 1666.8g | 336.4g | 5908.6g | 586g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 30165kcal | 833.4g | 168.2g | 2954.3g | 293g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 15083kcal | 416.7g | 84.1g | 1477.2g | 146.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu