Jauheliha-papukeitto (yhteishyvä)

Paista jauheliha, sipuli ja valkosipulin kynsi.

Lisää pavut, lihaliemikuutio, vesi, tomaattisose ja chilitahna.

Anna kiehahtaa.

Lisää pakastevihannekset ja paprika.

Anna kiehua 4-5 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Jussedusse
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha1440g2448kcal273.6g0g144g0g
Sipuli (kuorittu)360g97kcal4.7g17.3g0.7g6.1g
Valkoisia papuja tom.kast. Rainbow1530g1301kcal70.4g229.5g7.6g76.5g
Apetit herne maissi porkkana 200g720g490kcal22.3g86.4g5g0g
Apetit kesäpöytä vihreitä papuja paloina (200g)720g180kcal12.2g30.2g0.7g14.4g
Tomaattisose tomaattipyree 176g134kcal7.9g22.8g0.4g1.8g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)54g22kcal0.8g3.2g0.8g0g
Paprika, punainen360g93kcal3.2g16.6g1.4g7.2g
Vesi, vesijohtovesi 2520g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)40g111kcal3.7g7.1g7.5g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15840g9749kcal797.6g826.2g336.2g212.4g
Valittu annoskoko7920g4875kcal398.8g413.1g168.1g106.2g
Annoskoko puolitettuna3960g2437kcal199.4g206.6g84.1g53.1g
Arvot/100g100g62kcal5g5.2g2.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302860