Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 180g | 1592kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 3000g | 1200kcal | 45g | 240g | 9g | 102g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 3600g | 3960kcal | 828g | 0g | 75.6g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 360g | 241kcal | 6.1g | 30.6g | 10.4g | 4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 780g | 218kcal | 4.7g | 46.4g | 1.6g | 19.5g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 14423kcal | 1767.6g | 634g | 553.2g | 251g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 7211kcal | 883.8g | 317g | 276.6g | 125.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 3606kcal | 441.9g | 158.5g | 138.3g | 62.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu