Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 4000g | 1328kcal | 25.2g | 226g | 8g | 103.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1920g | 1152kcal | 28.8g | 249.6g | 1.9g | 17.3g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 2000g | 2400kcal | 68g | 72g | 200g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 9760kcal | 244g | 1095.2g | 419.8g | 241.8g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 4880kcal | 122g | 547.6g | 209.9g | 120.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 2440kcal | 61g | 273.8g | 105g | 60.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu