Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 2520g | 3074kcal | 478.8g | 35.3g | 115.9g | 0g | |
| Wokvihannekset | 3240g | 1134kcal | 58.3g | 207.4g | 6.5g | 71.3g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 2160g | 1836kcal | 15.1g | 432g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 12089kcal | 1104.4g | 1349.4g | 253.4g | 142.6g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 6044kcal | 552.2g | 674.7g | 126.7g | 71.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 3022kcal | 276.1g | 337.4g | 63.4g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu