Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		1822g	1093kcal	27.3g	236.8g	1.8g	16.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		579g	162kcal	3.5g	34.5g	1.2g	14.5g
Kukkakaali		477g	115kcal	8.6g	10.5g	1.4g	11g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		21g	22kcal	1.7g	3.4g	0.1g	0.4g
Chili paprika punainen		18g	7.2kcal	0.4g	1.6g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		33g	101kcal	3.1g	4.5g	7.8g	0.5g
Vesi		3902g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		165g	45kcal	2.1g	7.9g	0.3g	2.8g
Bataatti, kuorittu		603g	488kcal	9.5g	101.5g	0.3g	18.1g
Ruokakerma 5%, Valio		300g	195kcal	4.5g	12.6g	15g	0g
	Annoskoko tuplana	15840g	4455kcal	121.4g	826.6g	55.8g	127.4g
	Valittu annoskoko	7920g	2228kcal	60.7g	413.3g	27.9g	63.7g
	Annoskoko puolitettuna	3960g	1114kcal	30.4g	206.7g	14g	31.9g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu