Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2005g | 261kcal | 22.5g | 19.6g | 4g | 24.1g | |
| Kurkku | 1203g | 132kcal | 6.7g | 16.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Tomaatti | 1805g | 411kcal | 10.1g | 62.3g | 5.4g | 25.3g | |
| Paprika keltainen | 401g | 121kcal | 3.8g | 20.5g | 0.8g | 8g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 2506g | 3133kcal | 125.3g | 375.9g | 125.3g | 37.6g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 8114kcal | 336.8g | 990.2g | 273.4g | 206.8g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 4057kcal | 168.4g | 495.1g | 136.7g | 103.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 2028kcal | 84.2g | 247.6g | 68.4g | 51.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu