Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1805g | 599kcal | 11.4g | 102g | 3.6g | 46.7g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 3584g | 2887kcal | 56.3g | 600.3g | 1.8g | 107.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1190g | 321kcal | 15.5g | 57.1g | 2.4g | 20.2g | |
| Valkosipuli | 77g | 83kcal | 6.1g | 12.5g | 0.5g | 1.6g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 1280g | 512kcal | 52.5g | 67.8g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15872g | 8805kcal | 283.6g | 1679.4g | 29.4g | 351.4g | |
| Valittu annoskoko | 7936g | 4403kcal | 141.8g | 839.7g | 14.7g | 175.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3968g | 2201kcal | 70.9g | 419.9g | 7.4g | 87.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.6g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu