Tonnikalapasta
Viipaloi sipuli ja kuullota öljyssä.
Lisää mausteet, tomaattipyree ja kerma.
Hauduta n. 5 min.
Lisää kuutioitu feta ja tonnikala.
Kuumenna kiehuvaksi.
Tarjoa pastan ja raikkaan salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Pox
Lisää mausteet, tomaattipyree ja kerma.
Hauduta n. 5 min.
Lisää kuutioitu feta ja tonnikala.
Kuumenna kiehuvaksi.
Tarjoa pastan ja raikkaan salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Pox
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli, paistettu | 798g | 807kcal | 10.3g | 38.8g | 65.4g | 13.7g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 718g | 546kcal | 32.3g | 92.6g | 1.4g | 7.2g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 3988g | 2393kcal | 39.9g | 179.5g | 159.5g | 23.9g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 2313g | 2544kcal | 578.3g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 718kcal | 0g | 0g | 79.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15872g | 14016kcal | 1321.6g | 621.8g | 658.4g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 7936g | 7008kcal | 660.8g | 310.9g | 329.2g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3968g | 3504kcal | 330.4g | 155.5g | 164.6g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.3g | 3.9g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu