Energiapatukka
Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1867g | 6987kcal | 270.8g | 1064.4g | 136.3g | 186.7g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 467g | 2698kcal | 98.5g | 24.7g | 235.7g | 54.2g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 1167g | 2263kcal | 35.4g | 445.3g | 8.2g | 83.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 700g | 3781kcal | 1.4g | 2.1g | 420.1g | 0g | |
| Hunaja | 350g | 1157kcal | 1.8g | 282.9g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 700g | 3266kcal | 241.9g | 164.6g | 164.6g | 83.3g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 467g | 2848kcal | 26.1g | 29.9g | 289.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 817g | 343kcal | 80.1g | 3.3g | 0.8g | 0g | |
| Rusinat (Sun-maid) | 1167g | 3688kcal | 35g | 897.5g | 8.2g | 67.7g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 233g | 735kcal | 14.7g | 129.5g | 10.7g | 58.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15872g | 55531kcal | 1611.4g | 6088.4g | 2548g | 1067.8g | |
| Valittu annoskoko | 7936g | 27766kcal | 805.7g | 3044.2g | 1274g | 533.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3968g | 13883kcal | 402.9g | 1522.1g | 637g | 267g | |
| Arvot/100g | 100g | 350kcal | 10.2g | 38.4g | 16.1g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu