Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1236g	408kcal	40.8g	60.6g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		325g	1752kcal	0g	0g	194.7g	0g
Sokeri		1313g	5331kcal	0g	1312.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		25g	99kcal	0g	24.5g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2101g	2648kcal	231.2g	6.3g	189.1g	0g
Leivinjauhe		62g	109kcal	3.2g	23.4g	0g	0.3g
Vehnäjauho puolikarkea		2009g	6892kcal	204.7g	1406.1g	24.1g	70.3g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		865g	519kcal	3.5g	129.8g	0.9g	12.1g
	Annoskoko tuplana	15872g	35516kcal	966.8g	5925.6g	817.6g	165.4g
	Valittu annoskoko	7936g	17758kcal	483.4g	2962.8g	408.8g	82.7g
	Annoskoko puolitettuna	3968g	8879kcal	241.7g	1481.4g	204.4g	41.4g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu