Jogurtti-minttukastike
Paahda 1dl kurpitsansiemeniä (tai auringonkukansiemeniä) pannulla ilman rasvaa.
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 6421g | 7898kcal | 255.5g | 276.1g | 645.3g | 0g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 1156g | 6553kcal | 283.2g | 160.6g | 530.5g | 0g | |
| Hunaja | 360g | 1188kcal | 1.8g | 290.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15872g | 31278kcal | 1081g | 1454.4g | 2351.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7936g | 15639kcal | 540.5g | 727.2g | 1175.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3968g | 7819kcal | 270.3g | 363.6g | 587.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.8g | 9.2g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu