Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 175g | 119kcal | 21.3g | 6.8g | 0.3g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 105g | 407kcal | 32g | 0.1g | 31g | 0g | |
| Kauralese | 28g | 101kcal | 5g | 12.8g | 2.2g | 4.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 77g | 110kcal | 9.6g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 7g | 24kcal | 0.4g | 5.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Pekoni, paistettu | 42g | 216kcal | 6.9g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 28g | 28kcal | 5g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 280g | 476kcal | 56g | 0g | 28g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 53g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1589g | 2984kcal | 273g | 54g | 183.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 1492kcal | 136.5g | 27g | 91.7g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 397g | 746kcal | 68.3g | 13.5g | 45.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu