Parsakaali-kukkakaali-muussi
Kiehauta vihannekset, kaada vesi pois lisää loput aineet, plus yrttejä ja vähän suolaa maun mukaan.
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 626g | 125kcal | 12.5g | 22.5g | 0g | 15g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 38g | 105kcal | 7.1g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 13g | 73kcal | 0.5g | 0.5g | 7.6g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 31g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Seiti pakaste | 75g | 58kcal | 13.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1590g | 749kcal | 68g | 51.2g | 33g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 375kcal | 34g | 25.6g | 16.5g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 187kcal | 17g | 12.8g | 8.3g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.3g | 3.2g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu