Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 153g | 97kcal | 0.8g | 18g | 0.6g | 6.9g | |
| Purjosipuli | 83g | 19kcal | 1.5g | 2g | 0.2g | 1.7g | |
| Kesäkurpitsa | 360g | 61kcal | 1.4g | 9g | 2.2g | 2.5g | |
| Porkkana | 175g | 57kcal | 1.1g | 9.7g | 0.4g | 4.5g | |
| Hunaja | 25g | 83kcal | 0.1g | 20.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1590g | 634kcal | 9.8g | 117.8g | 6.8g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 317kcal | 4.9g | 58.9g | 3.4g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 159kcal | 2.5g | 29.5g | 1.7g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu