Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2068g | 2950kcal | 258.5g | 6.2g | 212g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 564g | 711kcal | 28.2g | 15.8g | 59.2g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 1316g | 7040kcal | 336.9g | 164.5g | 565.9g | 207.9g | |
| Vehnälese | 188g | 429kcal | 25g | 29g | 8.5g | 70.5g | |
| Leivinjauhe | 188g | 330kcal | 9.8g | 71.1g | 0g | 0.9g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 169g | 1141kcal | 45.5g | 11.7g | 98.1g | 20.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 451g | 271kcal | 45.1g | 22.6g | 1.4g | 329.4g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 188g | 19kcal | 2.8g | 0g | 1.1g | 159.8g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 2820g | 10152kcal | 789.6g | 56.4g | 761.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15904g | 46083kcal | 3082.8g | 754.6g | 3415.2g | 1578.6g | |
| Valittu annoskoko | 7952g | 23042kcal | 1541.4g | 377.3g | 1707.6g | 789.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3976g | 11521kcal | 770.7g | 188.7g | 853.8g | 394.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu