KANARISOTTO
Paista pannulla 400 g hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita.
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 3742g | 5239kcal | 598.7g | 93.6g | 276.9g | 0g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton | 2245g | 3253kcal | 73g | 709.5g | 4.9g | 15.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 94g | 243kcal | 12.2g | 11.2g | 16.8g | 0.4g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 1871g | 1272kcal | 58g | 224.5g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15904g | 20015kcal | 1483.8g | 2077.6g | 623.4g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 7952g | 10008kcal | 741.9g | 1038.8g | 311.7g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3976g | 5004kcal | 371g | 519.4g | 155.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.3g | 13.1g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu