Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2495g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 125g | 285kcal | 16.6g | 19.2g | 5.6g | 46.8g | |
| Hiiva | 312g | 232kcal | 40.9g | 3.4g | 1.2g | 21.5g | |
| Rypsiöljy | 374g | 3309kcal | 0g | 0g | 374.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1216g | 4173kcal | 123.9g | 851.3g | 14.6g | 42.6g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 2432g | 7784kcal | 335.7g | 1410.8g | 77.8g | 304g | |
| Auringonkukansiemen | 998g | 5926kcal | 229.5g | 125.7g | 494g | 59.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15904g | 43418kcal | 1493.2g | 4820.8g | 1934.8g | 949.6g | |
| Valittu annoskoko | 7952g | 21709kcal | 746.6g | 2410.4g | 967.4g | 474.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3976g | 10855kcal | 373.3g | 1205.2g | 483.7g | 237.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu