Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 1501g | 3603kcal | 270.2g | 22.5g | 270.2g | 0g | |
| Kurkku | 1201g | 131kcal | 6.7g | 16.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 751g | 150kcal | 4.5g | 28.5g | 2.3g | 10.5g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 901g | 180kcal | 5.4g | 36.9g | 0.9g | 8.1g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 1801g | 2342kcal | 198.1g | 27g | 162.1g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 601g | 2102kcal | 90.1g | 402.3g | 15g | 18g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 601g | 1051kcal | 12g | 21g | 102.1g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 601g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15912g | 19441kcal | 1189.6g | 1167.6g | 1110g | 110.4g | |
| Valittu annoskoko | 7956g | 9721kcal | 594.8g | 583.8g | 555g | 55.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3978g | 4860kcal | 297.4g | 291.9g | 277.5g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu