Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 4500g | 2632kcal | 441.5g | 139.5g | 18g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2160g | 3081kcal | 270g | 6.5g | 221.4g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 216g | 162kcal | 10.8g | 25.9g | 1.1g | 151.2g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 1080g | 3456kcal | 162g | 637.2g | 28.1g | 108g | |
| Annoskoko tuplana | 15912g | 18662kcal | 1768.6g | 1618.2g | 537.2g | 518.4g | |
| Valittu annoskoko | 7956g | 9331kcal | 884.3g | 809.1g | 268.6g | 259.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3978g | 4665kcal | 442.2g | 404.6g | 134.3g | 129.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu