Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 197g | 217kcal | 45.3g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 39g | 103kcal | 4.7g | 0.8g | 8.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 162g | 57kcal | 1.6g | 11.2g | 0.8g | 2.3g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 145g | 58kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 66g | 16kcal | 1.2g | 1.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Porkkana | 66g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.4g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 6.6g | 7.1kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 66g | 11kcal | 1.4g | 0.2g | 0.2g | 1g | |
| Chili paprika punainen | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1593g | 1025kcal | 112.6g | 42.2g | 30g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 796g | 512kcal | 56.3g | 21.1g | 15g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 256kcal | 28.2g | 10.6g | 7.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu