Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 263g | 573kcal | 65.3g | 0g | 34.8g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 175g | 377kcal | 11.6g | 76.3g | 1.3g | 4.1g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 219g | 100kcal | 2.1g | 12.9g | 4g | 4.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 88g | 53kcal | 2.8g | 4.4g | 2.2g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 53g | 109kcal | 0.5g | 3.7g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1593g | 2422kcal | 164.6g | 194.6g | 105.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 796g | 1211kcal | 82.3g | 97.3g | 52.8g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 605kcal | 41.2g | 48.7g | 26.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu