Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 175g | 19kcal | 1.9g | 1.7g | 0.3g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 153g | 41kcal | 2g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 18g | 67kcal | 1.5g | 13.6g | 0.6g | 1.2g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 175g | 140kcal | 8.7g | 24.5g | 1.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 219g | 302kcal | 41g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 44g | 15kcal | 1.1g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1593g | 1405kcal | 112.4g | 98.6g | 63g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 796g | 703kcal | 56.2g | 49.3g | 31.5g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 351kcal | 28.1g | 24.7g | 15.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu