Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 117g | 34kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 146g | 19kcal | 1.6g | 1.4g | 0.3g | 1.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 194kcal | 22.2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 105g | 35kcal | 0.7g | 5.9g | 0.2g | 2.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.4g | 20kcal | 0.6g | 0.9g | 1.5g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1592g | 614kcal | 52.2g | 31.2g | 27.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 796g | 307kcal | 26.1g | 15.6g | 13.9g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 154kcal | 13.1g | 7.8g | 7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu