Riisillä ja vihanneksilla täytetyt tomaatit
Leikkaa kahdeksasta keskikokoisesta tomaatista "kannet" ja koverra sisus pois.
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 562g | 114kcal | 3.4g | 21.4g | 1.7g | 7.9g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 45g | 55kcal | 1g | 12.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 70g | 160kcal | 9.8g | 1.2g | 12.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 56g | 58kcal | 1.9g | 10.1g | 0.6g | 1.6g | |
| Edam 17% | 28g | 77kcal | 7.9g | 0.6g | 4.8g | 0g | |
| Basilika, tuore | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 31g | 8.3kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1593g | 946kcal | 49g | 94g | 39.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 797g | 473kcal | 24.5g | 47g | 19.9g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 236kcal | 12.3g | 23.5g | 10g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.1g | 5.9g | 2.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu