Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3504g | 2668kcal | 65.9g | 543.2g | 7g | 35g | |
| Porkkana | 3004g | 982kcal | 18.6g | 167g | 6g | 76.6g | |
| Lehtiselleri | 601g | 76kcal | 6.7g | 6.6g | 1.2g | 6g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 300g | 2460kcal | 0g | 0g | 273.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 551g | 786kcal | 68.8g | 1.7g | 56.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15920g | 13944kcal | 320g | 1437g | 687.8g | 235.2g | |
| Valittu annoskoko | 7960g | 6972kcal | 160g | 718.5g | 343.9g | 117.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3980g | 3486kcal | 80g | 359.3g | 172g | 58.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2g | 9g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu